Run4fun-Greven e.V.

Nordic Walking

Nordic Walking

Nordic Walking definiert man als Gehen mit speziell entworfenen Stöcken. Obwohl Läufer, Wanderer und Skilangläufer dasselbe Konzept schon Jahrzehnte früher als Trainingsmethode benutzt hatten, war der finnische Trainer Mauri Repo der erste, der Nordic Walking als Sportart definierte. 1997 wurden die ersten Gehstöcke vom finnischen Hersteller Exel produziert und auf den Markt gebracht. Der Fachausdruck Nordic Walking entstand 1999 und wurde im gleichen Jahr durch ein Werbeflugblatt international bekannt. Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.

Unsere noch junge Abteilung "Nordic Walking" wurde im Jahr 2014 getauft.

Neuer Walkingkurs

Run4fun-Greven e.V. bietet neuen Nordic Walking Kurs für Anfänger

Nordic Walking ist eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Diese Sportart stammt aus Skandinavien, mit der sich Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer über den Sommer fit halten. Nordic Walking-Fans können durch diese Ausdauersportart ihr Risiko für zahlreiche typische Altersbeschwerden senken. Denn die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Vorausgesetzt, die Technik stimmt. Ziel unseres Kurses ist nach 6 Wochen das Nordic-Walkingabzeichen der Stufe 2 zu erlangen. Natürlich wird auch dieser Kurs unter Anleitung ausgebildeter Instruktoren durchgeführt. Alle Walker erhalten wertvolle Tipps rund um das Nordic Walking, wie Stockkunde, Ausrüstung, Herzfrequenz, Lauf ABC, Walkingstil, Tempo und vieles mehr. Treffpunkt des ersten Trainings ist auch hier am 14.10.2018 um 10.00 Uhr in der Walgenbachsporthalle in Greven-Reckenfeld. Die darauffolgenden Trainingseinheiten finden jeweils dienstags, donnerstags um 19.30 Uhr und sonntags um 10.00 Uhr statt. Die Kosten belaufen sich auf 30 Euro pro Person. Vorhandene Stöcke bitte schon zum ersten Treffen mitbringen.

Nordic Walking ist ideal geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger sowie für aktive Sportler zur Abrundung des Trainings.

Anmeldungen bitte per Mail unter laufkurs@run4fun-greven.de oder unter www.run4fun-greven.de

  • Nordic Walking ist effizienter als Walking ohne Stöcke

  • Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung einen hohen Energieverbrauch

  • Beim Nordic Walking verbessert sich der Zustand aller großen Hauptmuskelgruppen

  • Im Gegensatz zum Laufen werden viele Gelenke weniger belastet

  • Nordis Walking kann dazu beitragen Rückenproblemen vorzubeugen

  • Nordic Walking stärkt das Immunsysten, das Selbstwertgefühl und beugt verschiedenen Krankheiten vor.

Run4fun-Greven e.V. bleibt somit seinem Leitbild der Prävention treu und bietet professionelles Training in unterschiedlichen Distanzen und Geschwindigkeiten.

Wir bieten mit qualifizierte Trainern und Trainerinnen die Möglichkeit einen Ausdauersport fachgerecht zu erleben.

Die Trainingszeiten sind:

dienstags um 19.30 Uhr an der Walgenbachsporthalle

donnerstags um 19.30 Uhr an der Walgenbachsporthalle

sonntags um 10.00 Uhr an der Walgenbachsporthalle

Auch Walkingveranstaltungen nehmen unsere Mitglieder regelmäßig teil und erzielen tolle Ergebnisse!

Infos unter: walking@run4fun-greven.de